筋肉使い方プログラム 2021-08-08 by Asuka 週に一つのことを意識して筋肉の使い方を身につけていくプログラム あれもこれもやるのは、やりたくてもうっかり忘れてやらずに日々が過ぎていきがち。それを一つの簡単なアクションに集中することで、できるようになっちゃうプログラムです。 しかも内容はシンプルそして道具はいらず自分でいつでもどこでもこっそり筋トレできちゃいます。なので信号での待ち時間、バスや電車での移動中、もしくは歯磨き中や洗い物中など気づいた時にすぐにできちゃいます。 *詳細は近日公開致します サービス一覧へ戻る